A Voz é um meio de comunicação privilegiado e primordial. Se do ponto de vista pessoal a voz é importante, para alguns profissionais ela constitui mesmo um instrumento de trabalho fundamental. Professores, Educadores de Infância, Padres, Telefonistas, Operadores de Telemarketing, Locutores, Advogados, Atores, Cantores, entre outros, são obrigados a falar para grupos de pessoas e em ambientes ruidosos durante períodos prolongados. Devem por isso prestar particular atenção a qualquer alteração que sintam ao nível vocal, mesmo que transitória.

4 Cuidados básicos com a Voz

• Hidratação: aumente a hidratação através do consumo frequente de água natural e de uma alimentação variada e rica em fibras.
• Esforço vocal: evite comportamentos de esforço, tais como falar mais alto do que o necessário e/ou produzir sons muito agressivos, associados a esforço físico ou produzidos em ambientes muito secos ou com temperaturas extremas (muito frios ou muito quentes).
• Comportamentos: alguns comportamentos do dia a dia, tais como o pigarreio, o choro ou o grito, são agressivos para as nossas pregas vocais.
• Consumos: mesmo sendo um conhecimento do senso comum, nunca é demais salientar que álcool e tabaco são altamente prejudiciais ao aparelho vocal.

Muito mais se poderia dizer acerca deste aparelho e de como contribuir para uma boa saúde vocal. A nossa equipa está disponível para o aconselhar, esclarecer e acompanhar se assim o desejar.

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